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寶寶輔食要怎么加

提問: 寶寶4個月 最佳答案: 4-24個月
4個月寶寶--輔食的引入

   寶寶在4個月之后會讓家長知道他們已做好了進食固體食物的準備。如果您發覺寶寶體重不再增加,吃完奶后還意猶未盡,這就是寶寶在行為上和生理上發出需要輔食的信號。

  在這個階段添加輔食,可讓寶寶的成長邁上一個新臺階,接觸新的口感和味道之時,刺激寶寶學習在嘴里移動食物。

  此外,給此階段的寶寶添加固體食物的另一個重要原因是:寶寶從母體內帶來的鐵和DHA已開始逐漸減少,需要從飲食中得到補充。

  鐵質 -- 4個月以前,母乳喂養的寶寶不需要額外補充鐵。鐵是輸送氧氣到身體組織及防止貧血不可缺少的元素,對寶寶成長及發育非常重要。4-12個月大的寶寶,每天需要大約10毫克的鐵。寶寶可從固體食物中獲取鐵,如從強化鐵的亨氏嬰兒營養米粉及之后逐漸添加的亨氏肉泥、魚泥、肝臟泥、豆泥和蛋黃等固體食物中獲取。

  DHA -- 學名二十二碳六烯酸,是一種多元不飽和脂肪酸,是寶寶大腦中樞神經和視網膜發育必不可少的物質。研究證明,DHA是否充足與嬰兒智力和視力發育有極密切的關系。嬰幼兒期是寶寶認知與視覺功能發育的決定階段,而4個月開始母乳里的DHA含量急劇減少,在這時期,攝取DHA非常重要。亨氏DHA番茄米粉是DHA直接攝取的良好來源。

  為寶寶添加固體食物,可以參考中國營養學會制定的《中國居民膳食指南及平衡膳食寶塔》,為寶寶的飲食模式建立一個良好的開端,令他一生受益。缺少膳食寶塔中的任何一類食物,都可能造成寶寶營養不均衡,并導致以后生長發育上的問題。

輔食添加的四大原則
1.輔食品種從單一到多樣

  一次只添加一種新食物,隔幾天之后再添加另一種。萬一寶寶有過敏反應,您便可以知道是由哪種食物引起的了。

2.輔食質地由稀到稠

  首先開始給寶寶選擇質地細膩的輔食有利于寶寶學會吞咽的動作,隨著時間推移,逐漸增加輔食的粘稠度,從而適應寶寶胃腸道的發育。

3.輔食添加量由小到多

  開始時只喂寶寶進食少量的新食物,份量約一小湯匙左右,待寶寶習慣了新食物后,再慢慢增加份量。隨著寶寶不斷長大,他需要的食物亦相對增多。

4.輔食制作由細到粗

  開始添加輔食時,為了防止寶寶發生吞咽困難或其它問題應選擇顆粒細膩的輔食,隨著寶寶咀嚼能力的完善,逐漸增加較大顆粒的輔食。

輔食添加的注意事項
1.初喂寶寶輔食需要耐心

  第一次喂固體食物時,有的寶寶可能會將食物吐出來,這只是因為他還不熟悉新食物的味道,并不表示他不喜歡。當寶寶學習吃新食物時,您可能需要連續喂寶寶數天,令他習慣新的口味。

2.為寶寶進食創造愉快的氣氛

  最好在您感覺輕松,寶寶心情舒暢的時候為寶寶添加新食物。緊張的氣氛會破壞寶寶的食欲以及對進食的興趣。

3.嘗試了解寶寶進食的反應及身體語言

  如果寶寶肚子餓,當他看到食物時會興奮得手舞足蹈,身體前傾并張開嘴。相反,如果寶寶不餓,他會閉上嘴巴把頭轉開或者閉上眼睛睡覺。

4.注意寶寶是否對食物過敏

  當您開始喂寶寶固體食物時,要注意觀察,寶寶可能會對食物有過敏反應,如起疹子、腹瀉、不舒服、煩躁不安等。醫生建議每次只添加少量單一種類食物,幾天后再添加另一種。這樣,若寶寶有任何不良反應,您便可以立即知道是哪種食物造成了。

為寶寶添加谷類食品時,請遵循以下步驟:

  先從單一種類的亨氏第一階段嬰兒營養米粉開始,假若寶寶對某種特定的米粉無法接受或消化不良,就可以確定哪種米粉不適合寶寶。亨氏嬰兒營養米粉(純米粉)最易消化吸收,最不會引起胃腸過敏,是寶寶添加固體食物的首選。

   試吃第一種米粉后,隔3至5天再添加另一種口味的亨氏第一階段米粉。每次為寶寶添加新口味的食物都應與上次相隔數天。

   第一次沖調米粉時,可在碗里用溫奶或已煮沸的溫水沖調一湯匙米粉,請選擇容易沖調的亨氏米粉,并多用點水將米粉調成稀糊狀,讓食物容易流入寶寶口內,使寶寶更易吞咽。

   初次進食由一湯匙嬰兒米粉開始,當寶寶熟悉了吞咽固體食物的感覺時,可增加到5湯匙或更多米粉。

   對寶寶來說,每次第一口嘗試新食物,都是一種全 新的體驗。他可能不會馬上吞下去或者扮一個鬼臉,或者吐出食物。
  
   這時,您可以等一會兒,好好觀察。這個階段的寶寶需要時間學許多東西。

   首先,寶寶必須學會運用舌頭控制食物,將食物由舌尖帶到嘴巴的后方再吞咽。母乳當然很容易流到嘴 巴后方,讓寶寶吞下去。但固體食物則不同,寶寶就必須運用舌頭把食物移到后方,所以寶寶需多花一點時間來學習這項新技巧, 使食物不會從嘴里掉出來。

   其次,寶寶還必須學習愛上固體食物所帶來母乳截然不同的味道和口感。

   此外,寶寶還必須學習很多事物。您要很有耐心。如果寶寶吐出食物,要繼續嘗試。有時可能要嘗試很多次后,寶寶才學會吃和喜歡這些新鮮的口味。

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